Fast Saúde | Blog Oficial

Todos os dias somos colocados à prova em nosso trabalho. Além de metas a serem atingidas, horários cumpridos e muitas cobranças, precisamos ter atenção redobrada com nossa saúde, já que precisamos dela para realizarmos nossa função. Muitas vezes nos esquecemos de nos alimentarmos direito, de darmos um descanso para a mente e ao corpo. Atitudes [...]

Muita gente se pergunta: o que é melhor para emagrecer? Malhar por pouco tempo com bastante intensidade ou fazer menos esforço por longos períodos? É bom saber que as duas maneiras são formas eficientes de queimar gordura, mas é fundamental saber o que é melhor para cada indivíduo. A atividade física de menor intensidade e [...]

A carboxiterapia é uma técnica utilizada na estética, na qual o gás carbônico é injetado no tecido subcutâneo através de agulha. Isso melhora a circulação e oxigenação dos tecidos promovendo benefícios estéticos. Por ser um tratamento realizado com um gás presente no nosso próprio organismo, é um tratamento seguro, porém, contra indicado para gestantes, lactantes, pacientes [...]

Nosso corpo não foi projetado para ficarmos sentados várias horas do dia diante do computador, isso pode causar dores, dificuldades de movimentação e formigamento nos dedos. Esses e outros sintomas estão ligados à LER – lesão por esforço repetitivo – que engloba problemas nos músculos, articulações e nervos, causando dores e inflamações. As lesões são mais recorrentes [...]

A boa higiene bucal é a condição essencial para manter um sorriso bonito e saudável durante toda a vida adulta. Os adultos também têm cáriese doenças gengivais que podem tornar-se problemas sérios. Durante toda sua vida de adulto é essencial que você continue a: - Escovar os dentes no mínimo três vezes ao dia usando um creme dental com flúor para remover [...]

Em 13 de outubro é comemorado o dia do fisioterapeuta, um dos profissionais que mais tem se destacado no mercado, trabalhando com atletas e esportistas. A escolha da data foi em decorrência da aprovação do Decreto Lei nº 908/69, publicado na mesma data, regulamentando a profissão. Além desse, em 1975 foi aprovada a Lei nº 6316, em [...]

Desde os tempos mais antigos, os seres humanos têm o hábito de correr e arremessar objetos como forma de se defender dos animais. Estas habilidades distinguiam os mais aptos como “campeões” daquele agrupamento humano. Quem inventou o conceito de modalidade esportiva, e de quebra os jogos Olímpicos, foram os Gregos em 776 a.C. Em provas [...]

O que é lombalgia? A lombalgia é a dor que ocorre nas regiões lombares inferiores, lombossacrais ou sacroilíacas da coluna lombar. Ela pode ser acompanhada de dor que se irradia para uma ou ambas as nádegas ou para as pernas na distribuição do nervo ciático (dor ciática).   Quem pode ter lombalgia? A lombalgia é [...]

  Ela parece uma companheira chata que insiste em não se ausentar. Durante o dia, à noite, no trabalho e até mesmo logo após acordar, marca presença e teima em sugar as nossas energias. Estamos falando da fadiga, aquele cansaço interminável e persistente que dá a sensação de que qualquer atividade cotidiana exige um esforço [...]

Você tem meia hora? Se a correria do dia a dia a desanima de frequentar uma academia, saiba que você não precisa mais do que 30 minutos para manter um ritmo bom, se manter saudável e ainda obter resultados. O conceito é o da consistência e o treino de força é o indicado. A consistência, [...]